טכניקת שינוי מבוססות זמן ב NLP – שיעור 17 – אריה קגן

בשיטת טיפול דמיון מודרך ובטכניקת ב NLP משתמשים בטכניקות שינוי מבוססות זמן כדי לחולל שינוי אצל האדם. בטכניקות אלה ניתן לחזור באמצעות הדמיון לחוויות שקרו בעבר. מכאן שיש לנו את היכולת להיעזר בעבר ולהעצים משאבים חיוביים היכולים לשמש אותנו בהווה  ובעתיד, כמו כן ניתן גם לחזור לעבר בכדי לפרק משקעים רגשיים המעקבים אותנו בהווה ובתכניות העתיד.

כדי להיעזר בטכניקה, קודם כל עלינו למתוח קו זמן דמיוני שעליו נמקם מאורעות שונים בחיינו מהעבר אל עבר העתיד. באמצעות הרפיה ודמיון מודרך אנו יכולים לעשות זאת ולראות קו דמיוני ממבט על כמו של ציפור. מכאן אט אט אנחנו נתמקד ונרד עד לפרטים הקטנים ואף הקטנים ביותר, נפקס את המבט וכך גם נגדיל את הזום עד שאנחנו מרגישים מחדש את האירוע ויכולים להיזכר ולקחת איתנו את התחושה החיובית המעצימה מאותו אירוע.

כדי לבצע את התרגיל בצורה טובה וללא התנגדות יש ליצור קודם כל הרפיה בעזרת משפטי אמת והובלה. משפטי אמת יהיו משפטים אשר התשובות עליהן הינן כידוע כן , ומשפטי ההובלה יובילו אותנו בכלל למצב שבו המוח החושב לא יוצר התנגדות מובנת לתהליך שעלול להיתפס על ידו כלא מציאותי.

דוגמא להתחלה של תהליך NLP : עכשיו שאתם יושבים על הכסא בנוחות. ונשענים עם הגב על המשענת. המחשבה נרגעת. ועם כל נשימה שנכנסת הרוגע מעמיק. ממלא את הגוף בשקט. פשוט להירגע ולהיות בשקט. במקום הזה שהכל אפשרי… גם המציאות היא רק פלח קטן של הדמיון הכל יכול. . .

לאחר מיכן כשאנו בהרפיה נזמין את המודעות שלנו ל”רחף” באוויר ולעזוב את המוכר והמציאותי כדי לטפס מעלה ולראות את קו הזמן במבט של על. במצב זה יש ראייה של קו הזמן ויש הבחנה במאורעות חיים שהתרחשו בעבר מספר ימים, חודשים ואף שנים לאחור.

נתחיל ב”טיסת מבחן” ונפנה לראות אירוע כלשהו דווקא מהימים האחרונים, וזה פשוט כי בעצם כמעט כולנו חושבים על אירועים מהימים האחרונים כמעט כל הזמן. ואח”כ אנחנו כבר נרחיק לכת לאירוע מעצים מהעבר הרחוק. אולי כמה שנים לאחור. פתאום יהיה לנו ברור שהוא בולט בפנינו ועלינו רק יהיה למקד את השאלות לספוג את הסיטואציה. נשאל את עצמינו אם כן : מהי הסיטואציה המעצימה אותה אנו רואים ? מה קרה בסיטואציה שעשה לנו כל כך טוב ? בני כמה אנחנו ? מי עוד נמצא איתנו ? איך זה מרגיש להיות שם מחדש ? השאלות יגרמו לנו להשיב ולפרט את העובדות עד אשר תתפתח ותבצבץ בנו אותה תחושה חיובית ומעצימה שאותה אנו רוצים לעגן כדי לקחת אותה שוב אל ההווה והעתיד שלנו.

_______
הטקסט הנ”ל לקוח מתוך קורס דמיון מודרך המועבר על ידי אריה קגן www.nlp2u.co.il. החומר נכתב ונערך על ידי אסי גולדברג. קריאה מהנה. 