ריברסינג-נשימות – סדנאות נשימה מעגלית לשיפור איכות החיים

האם אתם  מאמינים כי הגוף של כל אחד ואחת מאיתנו מסוגל לאזן עצמו הן מבחינה רוחנית והן נפשית אם רק ניתן לו את הכלים המתאימים? גם אם כן וגם אם לא, עם עובדות קשה להתווכח  שכן ישנה שיטה אשר נמצאה כיעילה במיוחד לשחרור האדם ממעמסות נפשיות שונות כגון הפרעות, טראומות, פחדים  ומתחים - ריברסינג -נשימות. בדיוק כפי שאין אדם אשר מסוגל להלך על פני כדור הארץ מבלי לנשום, הרי שכאן כוחן של הנשימות בהענקת החיים ושמירה על איזונם.

ריברסינג-נשימות – והכול משתחרר

כולנו חווים  במהלך חיינו פגיעות נפשיות מגוונות  בדרגות חומרה שונות. חלקנו יהיה מודע לפגיעה שעבר וחלק לא מודע. אך המשותף לכלל המצבים אשר העיקו עלינו מבחינה נפשית הוא שהם מעצבים את אישיותנו, קובעים מי אנחנו וכיצד נתנהג. בדיוק כפי שאדם הוא לא חפץ דומם, הרי שכל חסימה רגשית, או טראומה אשר עברנו עלולה להביא למשברים נפשיים שונים אשר עלולים להתבטא בפחדים, חוסר אסרטיביות, מתחים, דימוי גוף נמוך, חרדה והפרעות נפשיות אחרות אשר עלולות למצוא לעצמן תסמינים גופניים של ממש, כגון כאב. תרגול של ריברסינג-נשימות נועד להביא לשחרור חסימות אלו בדרך הטבעית ביותר – נשימות בעזרת נשימה מעגלית.

קחו “נשימה מעגלית” עמוקה…..

טרם כניסתנו  למצב אשר נתפס כמאיים עלינו או מרגש אותנו (כגון תחרות, כניסה לתוך מבחן  או ניהול של שיחה עם בן זוג אהוב) אנו  בדרך כלל לוקחים נשימה ארוכה אשר  מחזקת אותנו ומכינה אותנו לקראת  המצב המרגש. תרגול של ריברסינג-נשימות מזכיר מאוד את דרך ההתכוננות הזאת לקראת האתגר או הקרב אך נועד למנוע ולרפא מעמסה רגשית ונפשית כדרך חיים. אנשים רבים אשר לקחו חלק בסדנאות נשימה מעגלית גילו כיצד פעולה פשוטה שאין אנו מודעים לה, הנשימה מעגלית, יכולה לעשות פלאים להקניית תחושה של טוהר, ניקיון ומודעות.

תרגול מודרך  של ריברסינג-נשימות הידועה גם בכינויה נשימה מעגלית, מתאים לכל גיל, סטאטוס או מין. לגוף שלכם יש את הכוח לאזן עצמו נפשית ורגשית – אם רק תתנו לו את ההדרכה הנכונה, דרך הדבר אשר נותן לגוף שלנו  חיים נשימות כפי שהן באות לביטוי בזמן נשימה מעגלית.