ראשי » ארכיון

פוסטים בקטגוריית יוגה

יוגה, מה יש לקרוא »

[24 Jun 2012 | אין תגובה | ]

נשימה מעגלית, או ריברסינג, היא תהליך נשימה מעמיק, בו שומרים על רצף בין השאיפה לנשיפה למשך זמן ועל ידי כך יוצרים מרחב תודעתי-פיזי-רגשי עמוק ומרפא.
הקשר בין הנשימה לרגש הוא חזק ויומומי. כל רגש שאנחנו חווים משפיע על הנשימה ובכך משאיר חותם. השפעה מיוחדת יש לרגשות שחווינו בילדות ולחסימות שהן יצרו.
הקשר רגש נשימה הוא דו כיווני:
מצד אחד הרגש יכול בקלות לגרום לנו לעצור את הנשימה, כשהריאות מלאות לדוגמה כשאנו חווים השתאות או ריקות כשחווים אכזבה.
מצד שני  הנשימה יכולה לגרום לזרימה מחודשת, של אנרגיה ולרגיעה קח נשימה עמוקה ותירגע…
תרפיה או טיפול בנשימה …

הסיפור המרכזי, יוגה, מה יש לקרוא »

[17 May 2011 | אין תגובה | ]

המאמץ להתרכז ולהתמקד לא פעם מלווה בעצירת נשימה ודריכת שרירי גופינו גם בתחומים שאינם דורשים מאמץ פיזי כלל וכלל.
שיפור הריכוז יכול להתרחש משינוי קל של תשומת לב להמשכיות הנשימה ורציפותה. כדי להתרכז ולעקוב אחר נושא נלמד אין צורך להתאמץ ההיפך הוא הנכון, יש להרפות ולשחרר את הגוף ולשמור על רצף נשימתי, ואז המעקב נעשה כמעט מעצמו. הרפיה פעילה היא פשוטה ויעילה.
המאמץ גורם לנו להתעייף וכתוצאה מכך לחפש דרכים משונות כדי לנוח או תירוצים כדי לנטוש את הקשב  ואת הריכוז. כתוצאה מהמאמץ שאנו משקיעים עוצמתה של כל הפרעה מוגבר וכוחה להסיח …

יוגה, מה יש לקרוא »

[24 Jan 2011 | אין תגובה | ]

את שיטת הריפוי “תטא הילינג” הביאה לעולם אישה נפלאה בשם ויאנה סטייבל מארה”ב, שבאמצעות השיטה החלימה לחלוטין ממחלת הסרטן בשנת 1995. בזכות האישה הזאת ושיטת הריפוי הייחודית שהמציאה, מאות אלפי מטופלים ברחבי הגלובוס באמצעות שיטת התטא הילינג. ויאנה יצרה שיטת טיפול המאפשרת לטפל בכל תחום, כל עוד קיימת אמונה כזאת אצל המטופל. השיטה של ויאנה סטייבל, תטא הילינג , למעשה משפיעה בין היתר על התת מודע שלנו, המקום בו קיימים האמונות והרצונות שאנחנו לא תמיד מודעים אליהם.
במהלך הטיפול בשיטת תטא הילינג מתבצעת שיחה בין המטופל למטפל. בשיחה המטופל מעלה את …

יוגה, מה יש לקרוא »

[20 Jan 2011 | אין תגובה | ]

מהרגע שהעובר נקלט בבטן הדבר המרכזי שגורם לו לגדול ולהתפתח הוא מזון.
מלידה ועד ארבעה חודשים המזון היחידי של התינוק הוא חלב אם או תחליף לחלב אם, הכמות והזמינות משתנה מגיל לגיל ומתינוק לתינוק. תינוקות יונקים אוכלים לעיתים תקופות יותר ובתדירות גדולה יותר. מגיל ארבעה חודשים נותנים לתינוק לטעום, מתחילים בהדרגה במזון מאודה ומרוסק. חשוב להתחיל בכל פעם בירק אחר למספר ימים לראות איך התינוק מגיב ושלא מפתח אלרגיות, גם אם התינוק לא מראה התעניינות לגבי מזון כלשהו לא להתייאש ולנסות שוב במועד אחר. מוצרי חלב ניתן לתת לתינוקות מגיל תשעה …

הסיפור המרכזי, יוגה, מה יש לקרוא, עסקים »

[17 Aug 2010 | אין תגובה | ]

מה היא פסיכולוגיה התפתחותית?
פסיכולוגיה התפתחותית היא ענף מחקר בפסיכולוגיה.
ענף מחקר זה בוחן את מגוון הנושאים בהם חלה התפתחותית בקרב בני האדם.
תחומים כמו התפתחותית קוגניטיבית, התפתחות רגשית או חברתית הם קלאסיים לענף זה.
נראה שהפסיכולוגיה ההתפתחותית נוטה “להתנגש” עם ענפים אחרים של הפסיכולוגיה, כמו הפסיכולוגיה הקוגניטיבית, הפסיכולוגיה החברתית, הפסיכולוגיה הדינמית ועוד ועוד.
למעשה אפשר אף להגזים ולומר שכמעט כל ענף בפסיכולוגיה משיק לפסיכולוגיה ההתפתחותית.
על איזה שאלות הפסיכולוגיה ההתפתחותית מנסה לענות?
הפסיכולוגיה ההתפתחותית באה לענות על מגוון רחב של שאלות במגוון תחומים.
הנה מספר דוגמאות:

האם תינוקות נולדים עם יכולות בסיסיות טמועות בהן, או רוכשים …

יוגה, מה יש לקרוא »

[27 May 2010 | אין תגובה | ]

תטא הילינג – סיפורי ניסים
תטא הילינג – אני לא מפסיקה להתרגש. עוד ועוד מכתבי תודה, עוד ועוד מבטים נוצצים ואושר שאין לו מילים ולפעמים נמצא לו. אנשים שמחלימים ממה שנראה כמחלות כרוניות ממושכות וחשוכות מרפא, אנשים שמוצאים בעצמם כוח לשנות את חייהם ולהתחיל לעבוד, לחיות, להביט על החיים באופן חיובי ואחר. מערכות יחסים שמשתנות מקצה לקצה אחרי טיפול בודד או שלושה. שמחה ואושר שהופכים כלי לריפוי עצמי ולריפוי אחרים. מטופלים רבים שלי מתחילים את התהליך עבור עצמם. תוך כדי התהליך הם נחשפים לכוחות ולעוצמות שלהם ושל התטא הילינג. הם באים …

יוגה, עסקים »

[13 Apr 2010 | אין תגובה | ]

טיפולים הוליסטיים המסייעים לחיבור לעצמה פנימית
עצמה – התחברות לעוצמה הפנימית שיש בכל אחד ואחד מאיתנו. טיפולים אלו הינם עבודה עצמית ברובד העמוק ביותר שלנו, רובד שלרוב קשה לנו לזהותו, לראות אותו. לפעמים אנו מתעלמים מחלקים מסוימים הקיימים בתוכנו, הגורמים לנו להרגיש פחות נוח עם עצמנו, להתבייש, להימנע מלהביא את האמת הפנימית שלנו החוצה לידי ביטוי.
חלקים אלו – שהם חלק מהשלם, עוצרים את התפתחותנו, צמיחתנו האישית, חוסמים אותנו מלהמשיך הלאה.
בטיפולי העצמה אנו מאבחנים וממקדים את החלקים המחלישים או עוצרים אותנו ומשנים את הדפוסים שיצרו אותם, אם זה דפוס חשיבתי מסוים, דפוס …

יוגה, עסקים »

[18 Mar 2010 | אין תגובה | ]

דולות הן נשים המלוות את היולדת במהלך הלידה, החל בתחילת ההיריון, שלבי ההיריון המתקדמים ובמהלך הלידה. חווית הלידה היא חוויה חיצונית ופנימית שמלווה את האישה בחלקים המרגשים והקשים ביותר בחייה ולכן היא חוויה מורכבת, כואבת ומרגשת. הדולות הן נשים שהוסמכו ולמדו במהלך קורס דולות כיצד לתמוך בנשים היולדות, ללוות אותן במהלך החודשים שלפני הלידה ובמהלכה ולעזור להן בכל בעיה שצצה בתהליך המרגש ביותר בחייהן.
תפקידה של הדולה היא לתמוך באישה במהלך התהליך הקשה והמרגש בחייה, לעבור יחד איתה את כל מצבי הרוח המלווים את הלידה ואת כל הקשיים הנלווים ללידה.במהלך קורס …

יוגה, מה יש לקרוא »

[18 Mar 2010 | אין תגובה | ]

לאחרונה, נשים רבות בוחרות בתהליך של לידה טבעית במקום תהליך של לידה רגילה. ההבדל העיקרי בין תהליך הלידה הטבעית לבין לידה רגילה הוא שבלידה רגילה, במהלך הלידה, הנשים היולדות מקבלות משככי כאבים (כדוגמת אפידורל) ובין היתר נעשים אילוצים רפואיים המשפיעים על תהליך הלידה על מנת להקל על האישה במהלך הלידה ולמנוע ממנה כאבים חזקים שמורגשים ביציאת התינוק מהרחם. לידה רגילה תתרחש לרוב בבית חולים או בבית יולדות ואילו הלידה הטבעית יכולה להתקיים בכל מקום שנוח בעבור האישה, אפילו בחדר השינה הפרטי שלה.
בשונה מלידה רגילה בבית חולים, משמעות הלידה הטבעית עבור …

יוגה, מה יש לקרוא »

[16 Feb 2010 | אין תגובה | ]

פליטת זרע באקט המיני היא איבוד אנרגיה, בזבוז כח, דבר המרוקן ומקהה אותנו בכל תחומי החיים.
במסורת הטנטרה והיוגה יש שתי צורות התייחסות לבעיה זו: הימנעות והתנזרות או שמירת האנרגיה.
הימנעות ללא עבודה רוחנית מעמיקה תגרום לתסכול עמוק.
בחיים  שאינם חיים נזיריים הפתרון הוא ללמוד לשמר את האנרגיה.
שימור האנרגיה נלמד ע”י אימון וביצוע תרגול טנטרה יוגה.
בסיס העניין הוא להפריד בין חווית האורגזמה לשפיכה.
בתרגול מתקרבים לנקודת האל חזור, הנקודה בה השפיכה אינה נשלטת אך לא מגיעים אליה.
תרגול חוזר של פעולה זו מרחיק את נקודת האל חזור עוד ועוד, עד למצב בו ניתן לחוות אורגזמה …

יוגה, מה יש לקרוא »

[31 Jan 2010 | אין תגובה | ]

המשמעות הבסיסית של הטנטרה היא הקבלה. באמצעות הטנטרה אנו למדים לקבל את עצמנו בבני אדם שנוצרו באמצעות האל – בשר ודם. כמו כן, לקבל את עצמנו לטוב ולרע גם על יתרונותינו וגם על חסרונותינו. הטנטרה למעשה היא לדעת לאהוב את עצמנו כמו שאנחנו עכשיו. הטנטרה לא מדברת על כך שנאהב את עצמנו כמו שאנחנו וכך זה יישאר, אלא שעל ידי כך שנאהב את עצמנו ונקבל את עצמנו כמו שאנחנו רק כך נוכל לשפר. מתן האהבה לאדם האחר והשונה שאינה מותנית בתנאים היא גם שלב בטנטרה – אהבה בשל התחושה הטובה …

+(reset)-